背中ニキビの治し方

背中ニキビを治す方法

背中ニキビとヨガ

   

汗をかくだけではなく、体内の毒素や老廃物を排出して背中ニキビを予防できるホットヨガが女性の間で流行っております。

ホットヨガスタジオは全国の至る場所にあり、身体の内側から背中ニキビが形成されにくい状態へと改善してくれるのです。

海外のセレブの間で人気が出始めたのがヨガで、古代インド発祥のストレッチのような体操のことを指しております。

奇妙なポーズをとり、そのままの状態で維持しているような写真を見た方は多いかもしれません。

「頭立ちのポーズ」「さそりのポーズ」「魚のポーズ」「コブラのポーズ」「バッタのポーズ」「カラスのポーズ」など様々で、身体面と精神面の両方の効果が得られます。

・皮膚細胞が元気になって肌が健康になり背中ニキビを予防できる
・基礎代謝がアップして太りにくく痩せやすい体質に変えられる
・血液の循環が良くなって肩こりの解消に繋がる
・腹式呼吸をしながらヨガを行うことで緊張状態が弱まって冷え性の改善に繋がる
・ホルモンバランスを整えて更年期障害や生理痛の緩和に繋がる
・心臓発作や脳卒中といった病気の予防に繋がる
・自律神経の活動を整えてストレスを解消してくれる
・瞑想を組み合わせることで集中力を高めて揺るぎない精神状態を作れる

長く続ければ続けるほど上記のような効果が得られ、美容や健康に最適なストレッチだということがお分かり頂けるかもしれません。

背中ニキビといった肌トラブルの改善に繋がるのは、ヨガによって基礎代謝をアップさせたり血行を促したりできるからです。

運動不足によって肌の新陳代謝(ターンオーバー)が悪化し、肌表面に有効成分が行き届きにくくなって背中ニキビを引き起こしている方は多いのではないでしょうか。

長距離走やジムでの筋力トレーニングを今直ぐに取り入れるのは難しいとしても、ヨガならば自宅でマイペースでチャレンジできます。

ヨガのポーズについて説明されたDVDは数多く販売されており、寝る前やお風呂に入る前など、自分の生活スタイルに合わせて少しずつ取り入れるだけで良いのです。

ただし、肌トラブルや体調の悪化の予防効果を高めるために、「心身ともにリラックスした状態を作る」「満腹時はNG」「身体を温めるウォーミングアップから始める」という点に注意が必要となります。

もちろん、背中ニキビの症状が悪化している人はヨガのポーズだけでは炎症が和らげられないかもしれないので、ヒアルロン酸を中心とする美容成分が含まれたジュエルレインを使用してみてください。
 

>>> ジュエルレインの詳細はこちら

 

 - 背中ニキビのケア